Для Городской больницы №7 этот праздник имеет особое значение. Наш главный врач одновременно является главным внештатным кардиологом, что накладывает на всю команду больницы повышенную ответственность за здоровье сердец жителей нашего региона!
Каждую секунду ваше сердце работает ради вас. Оно бьется сильнее, когда вы радуетесь, замирает от предвкушения и преданно поддерживает вас в самые сложные моменты. Сегодня, во Всемирный день сердца, мы призываем вас прислушаться к нему.
В суете будней, стрессах и бесконечных делах мы часто забываем о самом важном — о собственном здоровье. Мы откладываем визит к врачу, списывая усталость на погоду, а легкую одышку — на отсутствие формы.
Но забота о себе — это не эгоизм. Это ответственность перед собой и своими близкими.
Проверьте себя — ваш «сердечный чек-лист» на эту осень:
- Знать свои цифры. Ваше артериальное давление должно быть в пределах 120/80 мм рт. ст., а уровень общего холестерина — ниже 5 ммоль/л.
- Двигаться больше. Всего 30 минут бодрой ходьбы в день снижают риск инфаркта на треть.
- Добавить цвета в тарелку. Снизьте количество соли, добавьте больше зелени, овощей, рыбы и орехов.
- Сказать «нет» курению. Это самый щедрый подарок, который вы можете сделать своим сосудам.